Yoga is een effectieve methode om op natuurlijke wijze je lichaam en geest te ontspannen en het gezond te houden.

Yoga om het lichaam gezond te houden -
Door het lichaam in een bepaalde houding te plaatsen werk je op fysiek, mentaal en energetisch niveau. Daarbij gaat het niet om het uitvoeren van de ideale pose, maar om het proces dat door de houding wordt gestimuleerd. Het effect van yoga stopt niet aan het eind van de les.

Yoga om te ontspannen -
De houding, de juiste spierspanning, de adem en het bewust worden staan centraal. Door de oefening met aandacht te doen kom je in het Hier en Nu en laat je de dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn. Dit geeft rust in het hoofd, je ontspant. Bovendien ben je weer in verbinding met het lichaam. Yoga betekent ‘verbinden’. In dit geval het verbinden van lichaam en geest als één geheel.

Informatie over data, tijden, kosten en aanmelden vind je bij het lesrooster