mediteren

Mediteren heeft vele voordelen, dat blijkt uit vele studies en onderzoeken. Het verfrist de geest, geeft rust in het hoofd, het brengt je dichter bij jezelf. Door de aandacht naar binnen te brengen, stil te zijn en waar te nemen, ontdek je wat er echt toe doet. In de stilte kunnen nieuwe inzichten zich ontvouwen. Regelmatig mediteren brengt je steeds dieper in je binnenwereld en daar valt heel veel te ont-dekken.

stilte is niet de afwezigheid van geluid
stilte is je niet laten afleiden door lawaai

 

Mediteren, of stilzitten, is in beginsel vooral veel oefenen.  Aanvankelijk is het een actief proces om de geest kalm te krijgen. Door volledige ontspanning creëer je een toestand waarin de gedachten (gemakkelijker) kunnen worden losgelaten, er komt steeds meer ruimte tussen gedachten. Zeker in het begin kan gezamenlijk mediteren een uitkomst zijn. En als je al langer mediteert weet je hoe fijn gezamenlijk mediteren is; de collectieve energie versterkt je eigen ervaring.

Datum:     Tijd:      Kosten: donatie      aanmelden: